Комнаты обогрева

Максимального расслабления и восстановления можно достичь, сочетая прохладную воду и горячий воздух. Основная идея такого отдыха – в разнице температур. Теплая и влажная атмосфера комнаты обогрева расслабляет, поры кожи открываются, мышцы прогреваются, а сосуды расширяются. Если после этого окунуться в прохладную воду бассейна, очищенные поры быстро закроются, мышцы придут в тонус, а стенки сосудов резко сузятся, что будет отличной тренировкой для них.

Для начала посидите в парной минут 20-30. За это время мышцы прогреются, расслабятся, поры кожи откроются, а повышенное потоотделение выведет лишнюю жидкость и шлаки из организма. После этого окунитесь в прохладную воду бассейна и поплавайте минут 30. Использование бассейна с гидромассажем поможет тонизировать кожу, сделать ее упругой, ровной.

Температура воздуха до 60° С.